春分是今年第四个节气，非常重要。早春羞涩，“草色遥看近却无”，从春分开始就是仲春，漫山遍野的花团锦簇，“百草千葩花争艳”。从天文学上来讲，自今天以后，太阳直射位置继续由赤道向北半球推移，我们的生活昼渐长、夜渐短。
中国古代将春分分为三候：“一候玄鸟至；二候雷乃发声；三候始电。”便是说春分日后，燕子便从南方飞来了，古人认为候鸟燕子是春分来，秋分去。春雨渐多，空气湿度增大，下雨时天空电闪雷鸣，甘霖滋润大地，草木拔节长高。早春“潜龙勿用”，到仲春分明是“见龙在田，利见大人”，万物进入蓬勃发展期。
1.健康药食进菜园
当新型冠状病毒漫及全球，我国的病疫已奄奄一息，各地战疫连连告捷，中医药的临床功效再次获得大家的认可。北京试点开设中草药进课堂，从小启蒙孩子们的健康理念和传统医学思维，开启全民健康新起点。其实朴素的中医一直在我们生活中，日日而用；中药近在我们的菜园中，伸手可及，春来尝鲜。
今天分享几味治疗呼吸道疾病的良药：板蓝根、大青叶和紫苏，更是餐桌上的佳肴，备受青睐。
大青叶与板蓝根是同一种植物的两个部分，叶子是大青叶，根是板蓝根，所以两者功效相近。大青叶有清热解毒、凉血消斑的功效；板蓝根偏凉血利咽喉、消肿痛。治疗高热神昏、发斑发疹、发热头痛、咽喉肿痛、口舌生疮、痄腮等，均可以用到它。如果你在菜园子里采到大青叶，连根洗干净做一锅面疙瘩野菜汤，别有一番滋味。古代的瘟疫四起，挖到几株大青叶不乏也是救命良药。
紫苏也是一棵植株多味药材。紫苏叶能散表寒，发汗力较强，对风寒感冒初期，当恶寒、发热、无汗症状时，煮一碗苏叶、生姜菜粥，出汗后便病去大半。如果感冒兼有气滞证，呼吸道症状伴随胃脘部胀满不舒，呃逆、食欲差，那紫苏叶和紫苏梗一同煮汤，有行气和胃的功效。紫苏还能解鱼蟹毒，南方做海鲜大餐，会拿这味药材调味。结的果实叫紫苏子，具有止咳平喘、润肠通便的功效，对粘痰难咳、胸闷喘憋、便秘的老年人，均可以食用。还有脾虚食欲不佳、反复呼吸道感染的孩子，可以拿紫苏阴干后粉碎和面蒸馒头，常食用长受益。
2.春捂——捂脖子
我们都知道春捂秋冻，那春风和煦，捂哪儿呢？最重要的是焐热脖子。颈部是大脑中枢司令部的前哨，下接脊背，颈部不适会引起或加重头痛、头晕、睡眠障碍、高血压、后循环供血不足、面部不适等，伴颈肩部肌肉沉重、酸痛、乏力，甚则胸闷、心慌、气短、胃气不舒等。当然如果有上述不适的症状，通过针灸、艾灸、针刀疗法松解颈部肌肉均能缓解。春天的风轻扬开泄，春风吹得人皮肤腠理疏松，毛孔开泄，更容易受寒。建议穿高领衣服或一条丝巾护住脖子，还可以按揉以下几个颈部要穴，保护柔韧的颈部。
大椎穴，“诸阳之会”，这个穴位在背部，低头时的最高点，背部本来就属阳，大椎是督脉与手部三阳经的交会穴，所以阳气非常足，阳中之阳，具有调和诸经的作用。而且它的功效不限于补阳，当阴阳相争的时候，刺激大椎，可使阴阳平衡。对畏寒怕冷、颈部怕风、反复呼吸道疾病、过敏性鼻炎，常常艾灸大椎穴，具温阳散寒、补虚治劳的功效。
风池穴位于枕部大筋的两旁与耳垂平行处，所属经络为足少阳胆经。在《谈谈穴位的命名》中这样描述：“风为阳邪，其性轻扬，头顶之上，惟风可到，……主中风偏枯，少阳头痛，乃风邪蓄积之所，故名风池。”艾灸或针灸此穴，有祛风、止头痛、止眩晕的功效。
疫情已控，临淄区人民医院门诊二楼国医堂针灸理疗科正常上班，0533-7162048，倡导预约有序就诊。
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