炎炎夏日，家里、车内和公共办公场合空调不可或缺，但越是炎热，有越多的朋友开始惧怕空调，有不同程度的肌肉酸痛、关节进风、头晕、食欲不振、胃肠不和、反复咳嗽等不适，得了“空调病”，空调也是让我们爱恨交织。

空调病的主要症状因各人的适应能力不同而有差异：

1.累及呼吸道可引起咳嗽、打喷嚏、流涕等类似感冒的症状，严重者合并细菌感染，可引起下呼吸道疾病，如肺炎。

2.胃肠道受累可表现为厌食、腹痛、腹泻、恶心呕吐等，小儿的反应尤其突出。

3.肌肉关节受凉，导致腰、背、关节疼，关节僵硬，曲伸不利，肌肉酸痛等。

4.杂病：周围性面神经炎、皮肤局部末梢神经炎也是空调病的常见症状，严重的还可引起口眼歪斜。女性易引起月经不调、痛经等。还有皮肤发干发紧、反复过敏等症状

怎么办呢？

一、预防为主，莫贪凉。空调病是完全可以预防的疾病：

1.在使用空调的房间里不要待得时间过长，每天应定时关闭空调打开窗户，增加换气。

2.合理地调整室内温差，室内外温差以不超过5～8度为宜，室内温度最好在26-28℃，相对湿度40～60%。

3.长期在空调室内者，要保证每天有一定的室外活动时间，多喝水，加速体内新陈代谢；对关节怕冷、肌肉僵硬、脾虚虚寒的阳虚体质朋友，傍晚躺在户外的大石头上，感受天然的热敷。

4.不要让通风口的冷风直接吹在身上，大汗淋漓时最好不要直接吹冷风，尤其是后背，提防“虚邪贼风”。

5. 定期清洗空调，空调密闭环境尤其要严禁室内抽烟。注意室内卫生，定期使用消毒剂杀灭与防止微生物的滋生。

二、对症治疗

1.“冬吃萝卜夏吃姜，不劳医师开药方”，夏季养生除了消暑之品，还有以温补为主。多饮温热的开水，致肌体排汗祛凉，汗液蒸发散发热量，皮肤排出更多的代谢废物，要感受夏季的自然之气。

2.夏日多吹空调易出现消化不良、胃腹不适、腹泻等病症，不能盲信藿香正气液。夏日气血旺盛于体表，内部脏腑相对虚空，像“空城计”，所以多有胃脘冷痛、小腹胀满、舌苔白厚腻、反复腹胀的病症，可多喝姜汁、鸡汤、羊汤等，也可药物小柴胡颗粒、附子理中丸等内外兼修。

3.很多人感触夏季咳嗽缠绵难愈，很多孩子反复呼吸道疾病、慢性咳嗽、气道高敏感状态、过敏性鼻炎等，肺脏娇嫩，怎么抵得住温差太大、空调温度过低，肺像冻“蔫”的菜叶子，所以多痰、粘痰、白色泡沫痰，咽痒不爽。可艾灸肺腧、风池、大椎穴，点按、刮痧背部腧穴，以达到宣肺化痰的疗效。

4.关节僵硬、肌肉疼痛者可局部热敷，炒白芍60g、炙甘草10g、艾叶30g，每日热敷20分钟（皮肤过敏者，慎用）。也可以热敏灸治疗，冬病夏治， 门诊很多患者反应自己艾灸疗效差，在此提醒患者朋友在家艾灸时一定避免烫伤关节附近，皮肤容易破溃难愈，如果火候掌握不足，没有艾灸的温透感，疗效也是一般，找到热敏灸的透热感，事半功倍。