正确认识锌元素

现在的宝宝会缺锌么？

    锌是一种具有重要生物学意义的微量营养素，参与机体内许多生理生化过程。近年来，全球锌缺乏症的趋势和流行程度趋于稳定，但在发展中国家的儿童中仍具有一定的普遍性。目前门诊上经常会有许多锌缺乏的宝宝来就诊，那么缺锌有什么临床表现？如何补充锌呢？下面给各位家长做一下普及。

缺锌有哪些临床表现呢？

      锌缺乏可以表现为食欲不振、消化不良、生长发育落后、厌食、异食癖、皮损、脱发、夜盲等，补充足量锌后，异常表现通常会迅速消失。

缺锌时如何补充？

    人体中的锌元素主要通过膳食获得。预防锌缺乏，首先需要坚持均衡膳食，动物性食物和植物性食物合理搭配，避免偏食，进食一些锌含量较丰富的红肉（牛肉、瘦猪肉、肝脏等） 、部分海产品（如牡蛎，但不宜大量食用） 、鱼类、禽类等。

锌元素的生理需要量是多少？

     根据儿童锌元素营养性需求，可量化地估计其膳食营养素参考摄入量（DRI）。2017 年国家卫健委发布行业标准《中国居民膳食营养素参考摄入量》对锌元素的DRI 给予推荐，包括平均需要量（EAR） 、推荐摄入量（RNI） 、适宜摄入量（AI） 和可耐受最高摄入量（UL）。

常见的补锌药物如何选择？

补锌治疗应口服给药，宜选用易溶于水、易于吸收、口感较好、成本较低的补锌药物。相关药物代谢研究显示，单独给药后，葡萄糖酸锌、硫酸锌、醋酸锌的吸收效率相近，均高于氧化锌。

过度补锌的风险有哪些？

   日常膳食锌充足时，加用补锌药物存在锌元素摄入存在超UL 剂量的可能性。儿童最高摄入耐受量（UL） 以内补锌安全性良好，不良反应在儿科临床中少见，但高剂量锌会产生急性毒性，可能对免疫系统、铁、铜和胆固醇的状态产生不良影响，可致恶心、呕吐、食欲降低、腹泻及头痛、贫血、神经系统病变和脂代谢异常。

    如果您掌握了锌元素的生理需量，合理饮食，如果缺乏时正确补充锌，那么，就会更好的受益了。

咨询电话：7161303

地址：临淄区人民医院门诊楼四楼