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健康科普

中老年人冬季如何预防脑卒中
发布时间:2018/12/28 10:53:37 来自:临淄区人民医院 神经内科一病区

人口老龄化导致脑卒中多发

目前,人口老龄化已是一个引起广泛关注的社会问题。我国老年人口以每年1000万人递增,预计2020年老年人口总数为2.48亿,2050年达到4.3亿。人口老龄化会导致众多问题,其中脑血管病、心血管病、肿瘤等各种慢性疾病的“井喷”需要引起足够重视。

脑卒中患者中,85%为缺血性脑卒中,大脑缺血会引起严重后果。

缺血1分钟:意识模糊

缺血2分钟:脑电活动停止

缺血5分钟:不可逆组织学损害 

寒冷易诱发脑卒中

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▲寒冷诱发脑卒中

身体在低温状态下,人体外周血管会收缩,造成血管阻力及血压的上升,心脏负荷增加,增加脑血管病发作的机会。

由于寒冷,身体需要消耗能量以产生热量,心脏负担加重,增加了心肌梗死发作的机会。寒冷,人体活动减少,包括脑、心肌、内脏的血液灌流也相对减少容易诱发心源性脑血管病。

冬季因排汗减少,饮水量减少,尤其年轻人活动后,不能及时补充水分;或因工作生活节奏紧张,顾不上饮水。导致血液粘稠度增加,血管阻力及血压上升,容易形成血栓,也增加了脑血管病发作的机会。

有些人自认为耐寒力强,冬季不注意及时增添衣服,容易患呼吸系统疾病,例如上呼吸道感染、支气管炎、肺炎、气喘,都会导致脑血管病发作。

寒冷季节如何预防脑卒中

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▲预防脑卒中复发时,氯吡格雷优于阿司匹林

寒冬季节,要特别注意做好脑血管病的防范工作。

①注意防寒保暖,避免严寒刺激,特别是寒潮袭来,气温骤降时,要注意及时添加衣服。

②养成良好的饮食习惯。在饮食上可多吃一些高纤维绿色食物,少吃油腻食物,禁忌烟酒,膳食总体上要低盐、低脂肪、低胆固醇。

③坚持体育锻炼提高耐寒能力。可参加一些力所能及的体力活动,如户外散步、打太极拳等。 

④控制情绪谨防过度疲劳。极度愤怒或紧张都可诱发脑血管病,因此,日常生活工作中要保持乐观愉快的心情,切忌狂喜暴怒、忧郁、悲伤、恐惧和受惊。

⑤坚持服药保持血压稳定。气候寒冷可以导致血压升高,高血压病患者服降压药时不可随意停服,如果突然停药,可能会出现血压反跳。

⑥已患有脑卒中的患者,如无禁忌证,尽量终身服用抗血小板药物预防脑卒中。

常见的抗血小板药物有阿司匹林、氯吡格雷,应在医生的指导下服用。

在应用药物预防脑卒中复发时,氯吡格雷优于阿司匹林。

动脉粥样硬化性缺血性脑卒中/TIA以及既往有脑梗死病史、冠心病、糖尿病或周围血管病者优先考虑氯吡格雷。


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