盆底就像是一个柔软的“吊床”一样支撑着盆腔内的膀胱、子宫、阴道、直肠等，妊娠和分娩都会对女性的盆底功能造成不同程度的损伤，导致盆底肌肉功能障碍，引起子宫脱垂、阴道壁膨出、阴道松弛、性功能障碍、尿失禁、便秘等盆底功能障碍性疾病；盆底功能障碍性疾病对产后妈妈一生的健康都有着巨大的影响。而产后半年内是黄金恢复期，这个时期是女性一生中必须要抓住的机遇。

产后康复要包括哪些？

1. 子宫复旧治疗目的：促进子宫收缩，加快恶露排出、子宫复旧，增强盆底肌肉张力，防止子宫脱垂等情况发生。

2. 乳腺治疗

（1）催乳治疗目的：刺激泌乳素分泌，加快乳汁形成。

（2）乳腺疏通治疗目的：疏通乳腺管，减少乳汁堆积，减轻乳房胀痛，预防乳腺炎。

3. 泌尿

很多女性生完孩子后，排尿功能未及时恢复，会出现尿潴留现象，及时进行电刺激或导尿是非常有必要的，以加速泌尿系统的恢复。

4. 盆底功能障碍性疾病的诊治

漏尿和便秘是产后女性常见的盆底损伤症状。妊娠和分娩会使得盆底肌松弛，盆底功能出现下降，因此产后及时进行盆底恢复，坚持Kegel训练，有助于改善盆底损伤或预防盆底疾病！

  5. 腹直肌分离

产后腹部肌肉松弛，腹壁紧张度下降，但又不能很快恢复到原有的位置和形态，多余的赘肉就会在腹部堆积突起，最终导致了腹直肌分离的发生，出现肚子松垮的现象。电刺激康复治疗，是改善腹直肌分离的最佳途径。

6. 耻骨联合分离

孕期随着激素水平的变化，盆底两耻骨之间的间隙可增宽 2～3 mm，如果间隙超过 10 mm时，即出现耻骨联合分离，发生疼痛。研究发现，电刺激联合生物反馈能从根本上解决耻骨联合分离和缓解疼痛。

7. 妊娠纹

妊娠纹的出现使得产后妈妈们觉得很无奈，如果任由其发展，肚皮可能会越来越难看哦。电刺激能帮助淡化妊娠纹，解决产后恢复这一难题。

产后恢复很关键，但它并不是短时间就能完成的，需要长期的坚持和努力。临淄区人民医院产后康复室愿助力每位产后女性恢复最佳的身体状态！

产后康复咨询电话：7162239