【健康小课堂】每天洗脸洗脚，你洗过鼻子吗？
发布时间：2022/3/2 8:42:43 来自：淄博市市立医院
淄博市市立医院耳鼻咽喉科 主任 副主任医师 李涛
我们每天都洗脸洗脚刷牙，可是你想过没有，我们的鼻子需要清洗吗？
尤其是当鼻炎发作时，鼻腔和鼻窦的黏膜肿胀，鼻涕增多，鼻子不通气。另外各种炎性介质、病毒细菌等刺激物在鼻腔鼻窦里聚集，如果不及时清理出去，会导致症状持续不能缓解，这时候更需要清理鼻腔和鼻窦。我们该如何清理呢？
首先，用手挖鼻子或者用镊子去夹出硬鼻屎是不可取的，这些做法可能会伤到鼻黏膜，还可能把鼻毛扯断，疼痛，造成感染；
其次不建议使用吸鼻器清理鼻涕，很多家长都给孩子用过吸鼻器，这种方法其实很不安全，因为可能会把吸球怼到鼻黏膜上，用力一吸，会把鼻黏膜吸肿、吸破，会加重鼻塞，使鼻涕分泌更多；
那如何正确清洗鼻腔呢？我们推荐喷鼻或者洗鼻。其实这两个也没什么具体的划分，本质上是一样的，只是一个是水流小、力量弱些，一个是水流量大，力量比较强。
通过清理鼻腔，可以把鼻涕、过敏原、病毒细菌等刺激物冲走，降低局部炎性介质的浓度，并且还能促进鼻黏膜纤毛的运动，增强其清除功能，减轻鼻黏膜水肿。对于正处于感冒或鼻炎发作期的朋友来说，能改善鼻痒、鼻涕、鼻充血、咳嗽等症状，减少抗生素的使用，辅助治疗效果非常好。