早期近视难发现，及时检查很关键

很多家长反映，不知道孩子从什么时候开始近视的，等到发现时再到医院检查，已经有100-200度了。

早期低度近视的症状的确不太明显。孩子早期近视会有一些表现，比如看远一点的东西要眯着眼睛，看电视喜欢往前凑，或者孩子经常说眼睛很累、不舒服等等，家长应该留意；最好的办法是每隔半年带孩子到眼科医院进行定期眼睛检查。 

“视力就像是一种宝贵的资源，是有限的。青少年儿童首先要有保护眼睛的意识，不要长时间疲劳使用眼睛。”岳阳爱尔眼科医院眼健康专家说：“一般来说，看电视、用电脑、读书看报40分钟，就要停下来让眼睛休息10分钟左右。休息时，可以采用眺望远方，或者做眼保健操来放松眼睛。多参加户外活动，尤其是体育锻炼，对预防近视是一个极佳的帮助。比如打乒乓球时，双眼要紧盯着穿梭往来、忽远忽近、旋转多变的快速来球，使眼球内部不断运动，血液循环增强，眼神经机能提高，因而能消除或减轻眼睛的疲劳，起到有效预防近视的作用。”

此外，挑食、偏食也会使儿童眼睛发育所需的营养供给不足。所以预防近视，孩子的食谱要多样化，注意荤素和粗细搭配，以保证他们眼睛营养的充分供给。

重视科学验光问题

眼健康专家表示：“未成年人视力稳定性不够，由于眼睛调节功能强，所以验光的度数很容易通过孩子们的一时主观反应来做判断，因而产生很大误差。”散瞳就是用特殊的眼药水抑制眼睛的主观调节功能，从而可以客观准确地检查出屈光度数，配出来的眼镜的度数才会精准。但散瞳验光是严谨的医疗行为，只有在正规医疗机构才允许进行散瞳验光，普通眼镜店不是医疗机构，根据国家法律法规是不允许散瞳验光的。那些在普通眼镜店验配眼镜的孩子，配出来的眼镜度数普遍与正确度数相差甚远。

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