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好情绪是一剂良药
发布时间:2022/6/8 11:13:51 来自:重症医学科一病区 张燕

情绪是对一系列主观认知经验的通称是人对客观事物的态度体验以及相应的行为反应一般认为情绪是以个体愿望和需要为中介的一种心理活动

有关情绪的定义有些复杂,说的通俗一点,其实就是我们平时所说的“心情”。其实在古代的诗人很多都是通过诗歌来描述自己的心情。比如:“绿阴不减来时路,添得黄鹂四五声”,“采菊东篱下,悠然见南山”,“春风得意马蹄疾,一日看尽长安花”,“十年生死两茫茫,不思量,自难忘,千里孤坟,无处话凄凉”等等。

我们每个人的情绪在每一天不同的时刻都是不同的,有时候比较平静,有时会比较激动活跃,有时又有些感伤,这些都是根据不同的情境来做出的不同反应。但是它的变化与调节却是与我们的健康息息相关。

其实大家很多都知道这个道理,但对于情绪的致病机制却是了解甚少。其实古人早就对此做出了深刻的研究。情志包括喜、怒、思、悲、恐、惊七种情绪,即“七情”,七情分属五脏,又以喜、怒、思、悲、恐为代表,称“五致”。《素问.阴阳应象大论》曰:“暴怒伤阴,暴喜伤阳,厥气上行,满脉去形。喜怒不节,寒暑过度,生乃不固”。古人对于自己内心情绪的感想是非常多元的,每个人都有七情六欲,这是人的一种正常生理现象,是一种对体内和外界刺激正常的保护反应。但暴露在突发的、强烈的,或长时间的刺激下,超出了正常生理可接纳的范围,就会出现脏腑气血功能失调,最终导致疾病的发生,这时称为“七情内伤”。

随着人们对情志影响因素的重视,情志与健康和疾病的关系越来越受到社会关注。人体情绪的反应是心理、行为、社会因素对机体影响的主要表现。情绪可分为正面和负面情绪,负面情绪刺激大脑皮质影响下丘脑内分泌系统和自主神经系统,在应激情况下,激发下丘脑-垂体-肾上腺皮质轴和交感-肾上腺髓质轴导致身体内各项激素水平变化而产生身心疾病。

上述是从医学的角度来论述情绪的致病机制,看似复杂,但确实更能够让我们深深的去体会去信服。那作为一个医务工作者就从现实接触的患者中举几个例子吧。

例一:一个老年女性,因“急性心肌梗死”入院,入院后经过治疗,病情也在逐渐好转,人一般从远离最令人煎熬的病痛后就忘记了病患从何起,便又开始费心家里的事了,“家里孙子孙女还得上学”,“儿子还得忙上班”,“让谁谁来照顾我”,然后就不停的念叨,以至于显得有些焦躁。其实这些不良情绪是严重影响一个心梗患者身体恢复的,有时可能还会带来不良后果。

例二:也是一个重症病人,一个中年男性,一个生意人,在病情得到一定程度的好转后,就在病床上开始思量安排自己的工作有关的事项,有时还眉头紧锁......其实人都生活在现实中,需要面对各种各样的事情,难免不去思考这些事,但是尤其在重病期间,如何做情绪的主人呢,尽量去调整自己的情绪,以保持平静避免过大的波动,这对后期病情的恢复是有巨大的帮助的。

例三:是一个腹部大手术后的病人,他“谨小慎微”的态度贯穿于整个治疗过程,总是担心输液时输液管内进空气,本身是一个禁饮食的病人,不愿意静脉输液,输血时因为没听见扫码声怕输错了,夜间该休息了而他却因为各种思虑睡不着......

那么如何调节好患者的情绪呢?

1.以理潜情法

具体的做法是将疾病的病因、危害、预后告知患者,让患者对病情有整体的了解,让患者正确看待自身疾病,减少不良情绪的产生,有利于疾病的恢复。

2.言语开导法

在治疗过程中,以坦诚的心对对待患者,尊重患者、理解患者,使患者打开心结,增加对医护人员的信任度。

3.音乐疗法

音乐治疗主要是通过艺术感染力、音乐的物理特性影响人的生理节奏,对生理和心理均具有良好的调节作用。音乐的声波,会产生同步的和谐共振,起到镇静、镇痛的身心治疗效果,还可以根据患者的职业、发病季节、发病的心理诱因来选择不同的音乐。

4.加强与患者家属的沟通

在治疗过程中,还应加强与患者家属进行有效的沟通,只有医护、患者、患者家属三方共同努力才能最后取得胜利。

 

假如生命是一棵树,那么情绪就是萦绕在它周围的空气,不断的给他输送二氧化碳,让他进行足够的光合作用,从而让他茁壮成长;

假如生命是一泓清泉,那么情绪就是它的节律,有时奔腾凶猛,有时潺潺不息,正是这成就了清泉的清澈与纯洁;

假如生命是一座山,那么情绪就是遍布在山上的野草,它深深根基的固化作用,使其越来越雄壮。

生命是宝贵的,情绪又是无处不在的,愿我们珍爱生命,远离不良情绪,希望我们都能保持开心、健康、快乐!


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