淄博市市立医院心电图室副主任
主治医师 周铜霞
您知道自己的血压吗?每次问这个问题,很多朋友都说:我早上刚刚量了,多少多少!
其实您说的只是测量当时的血压,而我们的血压并不是一成不变的,即使在一天当中,早上和晚上的血压可能差别就很大,一个时间点的血压正常并不能代表全天的血压都正常。
比如我们的血压通常呈现“夜低昼高”的状态,也就是说夜里血压水平较低,清晨觉醒前血压迅速升高。这就是一天中正常人体血压变化曲线图,大家看像不像一个长柄的勺子。
可以看到:大约在凌晨2:00-3:00的时候,我们的血压是一天当中最低的,清晨醒来后血压升高,6:00-10:00为第一峰,接下来会下降并趋于平稳,16:00-18:00之间,血压再次升高为第二峰。
那么,血压节律变化会造成什么影响呢?影响非常大!
第一:昼夜波动幅度过大容易导致脑中风的发生;
第二:血压差变化不明显或消失也并不一定是好事,对于有重度高血压或伴有明显靶器官损害的朋友来说,这可能提示您存在心脑血管并发症;
了解了自己的血压变化规律有什么用呢?掌握了这个规律,您在控制血压的时候会更加精准,比方说需要服用降压药的朋友,您可以选择在自己血压高峰前吃降压药,这样既能有效降压,又能防止血压下降过低引起意外事件的发生。那如何知道自己的血压节律呢?很简单,到医院做个24小时动态血压监测就一目了然了。