除了睡觉之外，人们每时每刻都在用眼，眼部健康对人们的生活、工作和学习至关重要。但是，你真的知道怎样健康用眼，保护眼睛吗？下面这些常见的伤眼行为，看看你占了几条，如果有，可得赶紧改。
1、用手直接揉眼睛

眼睛发痒时，很多人都会不自觉地用手揉眼，这是一个非常不健康的习惯。如果你刚和一个病菌携带者握过手，或者摸过布满细菌的门把手，用手直接揉眼睛，就等于把这些病菌带到眼睛里，导致眼睛感染、发炎。何况，揉眼过于用力还可能会导致眼部毛细血管破裂出血以及眼部炎症。

眼睛“止痒”的正确方法是：闭上眼睛，用手轻按眼睛的四周，避免碰到眼球。

2、长时间戴着隐形眼镜

隐形眼镜受到了很多近视眼人群的青睐，但是如果受到病毒细菌侵入或者清洁不当就会降低角膜的敏感度，从而引起角膜感染。特别是低透氧度眼镜，角膜容易出现水肿情况，影响角膜新陈代谢及透光性，造成视力模糊。

建议每天戴隐形眼镜的时间不能超过8个小时，做好日常生活中的护理。

3、长时间盯电子屏幕

信息化时代，日常工作和学习都离不开手机、电脑等电子产品。长时间盯着屏幕，会使眼睛眨眼动作变少，频率变慢，容易导致眼睛疲劳甚至受到损伤。浏览屏幕时间不宜过长，国际眼科研究所建议20-20-20原则，即使用屏幕20分钟后简单休息一下，向20步以外的地方看约20秒，以防止眼睛过度疲劳；并且在使用屏幕时有意识地多眨眼。

4、无视畏光表现

许多人觉得，眼前有亮光、畏光、痛苦、视物含糊或红肿的表象都会天然衰退。可是，这些都可能是身体宣布的眼疾信号，假如置之不理，很容易加剧眼疾，使视力难以康复，乃至出现更严重的后果。

5、长时间熬夜玩手机

特别是在晚上关灯以后，在被子里躺着玩手机，这是一种非常伤害眼睛的行为，手机屏幕发出的光线在黑暗中格外的刺眼，虽然你可能没有察觉，但你的眼睛却在无形中慢慢的变差。

6、过度依赖眼药水

工作久了眼睛酸胀、眼睛发炎、又红又痒……只要眼睛不适，不少人就向眼药水“求救”。其实，这样做反而有损健康。

无论哪一种眼药水，都不建议长期擅自使用。因为绝大多数眼药水会加入防腐剂，用得多了，可能会破坏角膜上皮细胞。即使是不含防腐剂的人工泪液，频繁使用也会冲走正常的泪膜，加快泪液蒸发。如果眼睛不舒服，千万不要过度依赖眼药水，最好及时看医生。

7、没有定期检查双眼

即使没有近视，也应该养成定期看去专业视光机构检测视力。尤其青少年期末考试前，或长时间用眼后，视力下降可能性更大，更应经常检查眼睛。