有句广告语让家长们很是心动：想要孩子长得快，春季一定多补钙！补钙有季节性吗？是不是每个孩子都需要补钙呢？如何正确给孩子补钙呢？一起来揭秘儿童补钙的那些真相。

首先补钙没有季节性。研究证明，孩子在春天确实长得会快一点，但补钙要看孩子是否需要，而不应该分季节。

其次哪些孩子需要补钙呢？这要看孩子的饮食能不能满足对钙的需求。0-3岁的孩子每天保证足够的母乳或者是配方奶量，所需钙质就足够了；4-18岁儿童每天所需钙量明显增高了许多，需要达到800-1200mg，但是日常饮食基本能够满足需求，比如500ml牛奶或者是1斤深色的蔬菜大概就有600mg的钙，所以吃饭正常的孩子，身高、体重达标，生长发育正常的孩子，都没有必要额外补钙。但是如果孩子生长发育迟缓、膳食钙摄入不足，这时候家长可以考虑适当补钙。

补钙产品那么多如何选择呢？现在市面上的钙剂主要分为无机钙和有机钙两类。无机钙含钙量高，建议随餐服用，适合胃肠功能良好的孩子，有机钙溶解度好，不容易引起胀气和消化不良，相对而言更适合年龄小一些的孩子。口服溶液、颗粒、片剂等不同剂型如何选择呢？比较小的孩子比如婴幼儿，因为配合比较差，可以选择颗粒、口服溶液、液体钙、乳钙等剂型，不仅吸收迅速、口感好，而且方便喂养。大孩子吞咽、咀嚼能力增强，可以选择咀嚼片、片剂等剂型。泡腾片因为有吞服造成窒息的危险，不建议让孩子自己服用。

补钙的时间也有讲究，最好在晚餐后或者是睡前2小时服用，这样更利于钙的吸收。同时家长一定要看好剂量，避免摄入过多引起便秘或其他肠胃不适。还要强调的是2岁以内的孩子建议补钙的同时一起补充维生素D来协助钙的吸收。

如果单纯为了让孩子能长得更高一些而盲目补钙，这不仅会增加孩子的肾脏负担，还可能引发肾结石等严重疾病，家长们一定要引以为戒。