山东省立医院集团临淄医院
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淄博市市立医院产科 产后瑜伽师 主管护师 丁菲
下面由我教大家一套凯格尔运动。这个运动可以修复盆底肌、腹直肌,还可以改善假胯宽,帮助你恢复少女的身材。
淄博市市立医院产科 护师 崔雪娇
像我们刚刚做的一组训练,是waff孕产运动康复。它是根据盆腹动力学原理,借助人工waff气垫,通过不平衡支撑运动,从而训练和修复我们的胸腔、腹腔和盆腔核心肌群。
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